Parir Dói?

(imagem: google)

A dor do parto e o medo da dor do parto fazem parte da nossa cultura. Mas dor não é sinônimo de sofrimento. Uma mulher empoderada, preparada e com o acompanhamento de profissionais humanizados pode parir sentindo pouco ou até mesmo nenhuma dor! Hoje existem muitas maneiras de aliviar a dor do parto e aqui, não falo só de anestesia e analgesia. Falo de métodos não farmacológicos para o alívio da dor.

O medo da dor do parto pode gerar uma cascata de intervenções desnecessárias na hora do parto. É importante a mulher se conhecer, conhecer seu corpo, saber como lida com a dor, se preparar para ela. Um acompanhamento psicológico (conhecido como psico-profilaxia) ao longo da gestação pode ajudar a se conhecer e se preparar para este momento. Mas ele não impede a dor de chegar. Ter um companheiro preparado e/ou uma doula ou outro profissional de confiança (uma parteira, uma enfermeira obstetra, uma obstetriz) é bastante válido pois eles vão ajudar a parturiente a encontrar a melhor forma, o melhor método quando a dor chegar, eles garantem o apoio emocional e a segurança. Já a falta de apoio emocional pode gerar tristeza, sofrimento e contribuir para um aumento na percepção da dor. Este é o 1º item da lista abaixo com diversos "métodos" para aliviar a dor:

*Movimento - Ter a liberdade para escolher a melhor posição, andar, se movimentar, sentar na bola de Pilates e rebolar, dançar ajudam o corpo a trabalhar, ajuda a gravidade a agir e promovem uma sensação de bem estar e relaxamento (a tradicional posição deitada - que tanto se vê em novelas e filmes - não contribui em nada para a fisiologia do parto).

*Água - Seja por imersão ou no chuveiro, a água quente colabora e muito para o alívio das dores. Geram uma sensação de relaxamento, prazer e bem estar. Em imersão, podem diminuir pressão arterial, diminuir os riscos de laceração no períneo podem ainda ajudar a acelerar o trabalho de parto.

*Vocalização - O uso da voz é uma ferramenta interna que ajuda na concentração no corpo, focalizando na diminuição da dor.

*Ambiente - Ter um ambiente aconchegante e acolhedor, poder escolher a intensidade de luz, se tem som ou não, se quer vela ou não, se quer aromas ou não, podem contribuir para a sensação de segurança, conforto e tranquilidade. Na escolha e preparação do ambiente vale levar em consideração a privacidade. Estar entre pessoas que se confia contribui para uma boa evolução do parto.

*Toque - Massagens, contra-pressão na lombar contribuem para o alívio das dores bem diretamente. Já os beijos e carícias contribuem para a sensação de prazer e bem estar.

Esses métodos devem ser seguidos/aplicados sempre conforme o desejo da parturiente. É ela e só ela quem pode afirmar o que é melhor em cada momento. E o que é bom num momento pode não ser em outro. É bastante comum algo que no início do trabalho de parto era gostoso e confortável se tornar irritante e perturbador... o contrário também é válido.

Barulho, medo, luz forte, falta de privacidade, um ambiente hostil e dor são como uma porta aberta para a ativação da neocortex, ativando a adrenalina que inibe a ocitocina e a endorfina que são hormônios imprescindíveis para um trabalho de parto saudável e tranquilo.

Com amor,

Equipe Gaia