IV Papo de Barriga!

Imagem: Alija Cracoft

Na IV Edição do Papo de Barriga, vamos falar sobre o pós-parto, os cuidados com o bebê e a amamentação.

Juntos, o casal vai poder esclarecer um pouquinho do que pode acontecer nesse período. Este é o encontro onde o companheiro é peça chave, pois para atravessar o puerpério é preciso muito apoio!

Venha dividir suas angústias, tirar suas dúvidas e por que não: Trocar umas fraldas? Treinar uns banhos?

Quem já tiver com seu bebê pequenino nos braços e se sentir confortável em comparecer, serão bem vindos também.

Quando? 07/11 às 19h30

Onde? Saco dos Limões

EVENTO GRATUITO!!!

Preencha o formulário abaixo e aguarde a confirmação de inscrição com endereço completo no seu e-mail.

III Papo de Barriga! - Alteração de Local

Imagem: Amanda Greavette

O III Papo de Barriga mudou de lugar!

Acontecerá no Saco dos Limões, já que o número de inscritos ultrapassa a capacidade da Lelê Petit.

Ainda dá tempo de chamar sua amiga que está grávida, pois ainda temos vagas! :)

Falaremos sobre PARTO e as temáticas abordadas serão as mais diversas:

*Quais são os tipos de parto?
*E a cesárea, como e quando ela é necessária?
*Onde posso ter o meu bebê, quais são as opções de maternidade em Florianópolis, quais as vantagens e desvantagens de cada uma?
*E o parto em casa?
*Parir dói? Métodos para alívio das dores.
*Entendendo as fases do trabalho de parto.
*O pai no parto.
E o que mais surgirem de dúvidas no momento.

Para participar basta preencher o formulário abaixo, e aguardar confirmação por e-mail com endereço completo!

Agenda de Outubro!

E o mês de outubro vem chegando com novidades nas atividades do Gaia!

Toda semana um evento diferente para gestantes, mães com bebês pequenos, mães com bebês maiores e uma super oficina pra atualizar aquela que é o braço direito de toda a mãe, as avós.

Confira a agenda completa e os links com informações completas sobre cada evento!

Saiba mais:

III Papo de Barriga

I Papo de Colo

I Ganhando o Chão

S.O.S. Vovó!!

III Papo de Barriga!

E o Papo de Barriga chega na sua 3ª Edição, vamos conversar sobre o parto!

Imagem: Amanda Greavette

E mais uma vez, num bate papo descontraído, os casais podem juntos se informar a cerca da gestação. Nessa edição o tema é PARTO! E as temáticas abordadas serão as mais diversas:

*Quais são os tipos de parto?
*E a cesárea, como e quando ela é necessária?
*Onde posso ter o meu bebê, quais são as opções de maternidade em Florianópolis, quais as vantagens e desvantagens de cada uma?
*E o parto em casa?
*Parir dói? Métodos para alívio das dores.
*Entendendo as fases do trabalho de parto.
*O pai no parto.
E o que mais surgirem de dúvidas no momento.

O Papo de Barriga é uma parceria com a Loja Lelê Petit, que trabalha com vestuário infantil e faz atendimentos em domicílio também! :)

Quando? 03/10, das 19h30 às 21h30

Onde? Loja Lelê Petit - Rua João Pio Duarte Silva, 94, loja 01 - Córrego Grande

Evento Gratuito!

I Papo de Colo - Encontro para mães e bebês até 12 meses

Imagem: Katie m. Berggren

E então o bebê nasceu! Quantas dúvidas, angústias e fofuras a compartilhar! 

Nem sempre a vida de mãe é exatamente como a gente imaginava. 

Nós estamos montando um bate papo super bacana que vai misturar trocas de experiências, dicas e práticas, com um olhar de profundo respeito ao ritmo, necessidades e especificidades de cada bebê e mãe.

Preparamos um conteúdo ajustável às necessidades das mães que estiverem presentes no encontro. 

Alguns dos temas que podem ser abordados:

• O sono do bebê;
• Entendendo a cólica e outros incômodos;
• Instinto de mãe, ele existe?
• Devemos estabelecer uma rotina para o bebê?
• Amamentação e alimentação ideal, expectativas e realidade;
• Angústia de Separação;
• Brincadeiras e estímulos - o desenvolvimento psicomotor;
• Como será que outras mães lidam com essas questões?

Venham papear com a gente! O espaço estará preparado para atender as necessidades de mães e bebês confortavelmente, incluindo cantinhos de troca, brincadeira e descanso para os pequeninos.

Quando? 10/10, das 14h30 às 16h30

Onde? Saco dos Limões

Valor de troca: R$20,00 - Incluso um lanchinho da tarde para as mães e bebês.

I Ganhando o Chão!

Imagem: Gaia - Maternidade Consciente

E os bebês crescem depressa...

Parece que foi ontem que ele chegou, e agora já está conquistando o chão, a rua, o sofá, a mesa... E não é por que crescem que as dúvidas acabam. A cada nova fase, surgem novidades. É por isso que resolvemos reunir as mães com bebês acima de um ano para um bate papo onde vai rolar troca de experiências, dicas, práticas com um olhar de profundo respeito ao ritmo, necessidades e especificidades de cada família.

As dúvidas que poderão ser abordadas:

*Meu filho parou de comer!
*Escola como meio de socialização?
*O bebê virando criança, com gostos e desgostos! - Como lidar
*Atividades e brinquedos/brincadeiras.
*Os saltos de desenvolvimento
*Terrible-two
*Demandas individuais

Estaremos esperando por vocês num espaço bem especial com cantinho para brincadeiras, descanso e troca! :)

Quando? 17/10, das 14h30 às 16h30

Onde? Saco dos Limões

Valor de troca: R$20,00 - Incluso um lanchinho da tarde para as mães e bebês.

I SOS Vovó!

A primeira vista pode parecer uma afronta uma Oficina destinada às Avós! Afinal, elas criaram seus filhos que agora tornam-se pais. E nós somos as primeiras a reconhecer a importância das avós na nossa vida e na dos filhotes.

Mas décadas separam a mãe da avó e muita coisa mudou nesse tempo. E é por isso que propomos essa atualização para as vovós. Vamos falar de muita coisa e ainda vamos fornecer um material com dicas preciosas para as vovós modernas!

Entre as temáticas abordadas estarão:

- As avós modernas
- O parto e o pós-parto: Como ajudar.
- Baby blues e depressão pós-parto
- Cuidados com bebê - banho, umbigo, sono
- Amamentação - a importância do apoio
- Lidando com o crescimento da família
- Brinquedos/estímulos e brincadeiras
- Ambiente seguro
- Desenvolvimento
- Como ajudar sem invadir

Venha passar um sábado divertido, trocar experiências, resgatar as lembranças do passado e conhecer as novidades pras vovós modernas!

Quando? 20/10, das 14h30 às 18h30

Onde? Saco dos Limões

Valor de troca: R$50,00 - Incluso um chá da tarde para as vovós.

II Papo de Barriga!!!

No próximo dia 05 de setembro em parceria com a loja Lelê Petit teremos o 2º encontro do Papo de Barriga!!

Para este encontro temos apenas uma vaga, mas se você tem interesse em participar de encontros como esse, inscreva-se, pois faremos uma lista de espera! Ou se você tem amigas que também estão gestantes, podemos montar um um ciclo de palestras do Papo de Barriga especialmente pensado para as dúvidas de vocês! Entrem em contato!

Amamentação, até quando?

É consenso que o leite materno é o melhor alimento para o bebê. Mas até quando amamentar? As recomendações da OMS (Organização Mundial de Saúde) e MS (Ministério da Saúde) é que a mãe amamente por 6 meses exclusivamente e siga amamentando por 2 anos ou mais. Infelizmente no Brasil as nossas taxas de aleitamento materno exclusivo são muito baixas, giram em torno de 28, 30 dias (dependendo da fonte pesquisada) e poucas são as que passam dos dois anos. 

Mas esse é um processo cultural. Em muitas culturas é comum crianças serem amamentadas por até 7 anos (e não, não são vistas como aberrações). Aqui no Brasil não, muitas vezes se o bebê já engatinha e ainda mama a vizinha, a tia, o zé da padaria, a senhorinha no supermercado, o gato, cachorro e periquito já vem dar seu pitaco "mas esse bebê não tá grande demais pra mamar, não?!"  E muita mãe se sente coagida culturalmente ao desmame precoce. "Precoce?!" Sim, precoce. Amamentar é muito mais que alimentar (e não, leite materno não vira água depois que o bebê completa 6 meses [vide imagem abaixo]), é um processo natural que para muitas teorias levaria entre 2,5 anos a 7 anos e que interfere no desenvolvimento emocional e cognitivo também da criança.

imagem:  página do Facebook do Clube da Papinha

Resolvi escrever este textinho hoje, porque caiu nas minhas mãos um excelente artigo que está na página da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) escrito pela  Elsa Regina Justo Giugliani, que é  Pediatra, professora da Faculdade de Medicina da UFRGS, presidente do Departamento de Aleitamento Materno da SBP, Especialista em Aleitamento Materno pelo IBLCE (International Board of Lactation Consultant Examiners). Ela fala justamente do processo que é a amamentação, de como o desmame não deve ser abrupto, de como perceber os sinais de que a criança está pronta para o desmame e mais um monte de informação boa. É por isso que eu coloco aqui o link, porque vale muito, mas muito a pena mesmo a leitura deste artigo na íntegra! Confiram!
Com amor,
Equipe Gaia

Cesárea, Mitos e Verdades!!!

Está cada vez mais comum (o que não quer dizer normal) gestantes recorrerem a uma cirurgia de grande porte para retirada de seu filho do ventre (a famosa cesárea). Os motivos relatados são os mais diversos. Seria lindo ver um bebê sobreviver graças ao uso desta técnica, se os casos que tanto ouvimos por aí fossem de reais indicações para esta cirurgia.

(Detalhe da tela de Jennifer Bishop)

Infelizmente a obstetrícia no Brasil tem se revelado bastante desatualizada no estudo das evidências científicas, nossas faculdades de medicina não têm preparado os obstetras para acompanhar parto, eles estão sendo preparados para intervir no parto, para serem cirurgiões e com isso não aprendem a respeitar a fisiologia feminina, a fisiologia do parto. Parturiente não é paciente, ela tem que ser a protagonista desse momento (mas isso é assunto para outro post - juro que eu volto aqui pra falar mais sobre isso)! Mas hoje, infelizmente o protagonismo está nas mãos dos médicos¹.

Nossa cultura coloca nos médicos o papel de detentores do saber (não que eles não saibam muito, mas não são os únicos) e com isso a grande maioria dos médicos se apropria deste papel e acabam por não informar a mulher corretamente a respeito das suas opções na hora de parir, aterrorizam o parto normal (sim muitos partos podem ser aterrorizantes, afinal hoje cerca de 25% das mulheres sofre violência obstétrica), não mostram que existem maneiras e maneiras de aliviar as dores do parto e acabam por dar as mais absurdas indicações para uma cesárea, mesmo para aquelas que queriam o parto normal desde o início da gestação e não se deixaram abalar pelo terrorismo prévio.

Foi a partir do relato dessas mães, que a Dra. Melania Amorim (aqui o lattes pra quem não sabe quem ela é) criou uma lista com as reais indicações de cesárea, as indicações recorrentemente mal avaliadas, as que devem ser estudadas caso a caso e a lista que não pára de crescer, a lista das falsas indicações para uma cesárea. Essa lista há tempos circula e cresce nas redes sociais, mas agora, ela está no blog da Dra. Melania e você pode acessar essa postagem AQUI!

Aproveito essa postagem para informar que uma gestação a termo vai de 38 a 42 semanas e que o ultrassom tem uma precisão duvidosa, portanto bebês que nascem por cesárea agendada correm um enorme risco de nascerem antes de estarem completamente prontos (aliás, quando eles estão prontos eles "pedem" pra nascer e o corpo da mulher começa a trabalhar para ajudá-lo nessa tarefa) e bebês que nascem com 37 semanas tem 120 vezes mais chances de sofrer problemas respiratórios agudos do que bebês a termo.

Nós do Gaia trabalhamos para que as mulheres recebam informações corretas, baseadas em evidências científicas e com isso façam suas escolhas com segurança e tranquilidade. Oferecendo além de informação, apoio emocional antes, durante e após o parto! Contate-nos! :)

Com amor,
Equipe Gaia

¹ - Nessa frase cabe um ainda, afinal as mulheres brasileiras estão lutando para mudar isso! A movimentação está grande; nos últimos meses milhares de mulheres se mobilizaram e foram às ruas para exigir respeito às suas decisões, ao seu corpo, ao seu filho.

Gaia na Feira Miramar

Este mês o Gaia inicia um projeto que há tempos quer colocar na rua, literalmente na rua! 

É o Ponto de Informação e Orientação sobre Parto Humanizado e Amamentação que acontecerá um sábado por mês na Feira Miramar, no Largo da Alfândega, no centro de Floripa. E o 1º acontece no próximo sábado, 04/08 das 09h às 13h.

É a maneira que o Gaia encontrou de levar informação a grande população. Mostrar as mulheres os benefícios de um parto respeitado e da amamentação continuada!

E como nesta semana acontece a 20ª Semana Mundial de Aleitamento Materno, faremos a Hora do Mamaço, um evento Nacional proposto pela Comunidade AMS - Aleitamento Materno Solidário.

Ajude-nos a divulgar esta iniciativa, convide todas as gestantes e mães de bebês pequenos que você conhece para passear e ainda se informar sobre temas tão importantes!

Compareçam!

20ª Semana Mundial de Aleitamento Materno

Hoje, 01/08, comemora-se o Dia Mundial do Aleitamento Materno que abre a 20ª Semana Mundial de Aleitamento Materno.

Nós do Gaia apoiamos e orientamos as mães e futuras mães a estabelecerem a amamentação desde o nascimento até os 2 anos ou mais.

Aqui um texto com algumas informações importantes para ler antes de parir.

Registramos aqui nosso apoio a 20ª SMAM com a linda imagem "The Lap - Breastfeeding Mother Ocean Goddess" da Emily Balivet, disponível no Google Imagens:

Papo de Barriga - Evento Gratuito

A gestação, uma época de tantas mudanças, tantas dúvidas, ansiedades, vontade de saber, de compartilhar, de conversar com outras mulheres e casais que estão passando pelo mesmo momento...

Em parceria com a Loja Lele Petit, nós do Gaia criamos o Papo de Barriga, um ciclo de palestras/conversas que acontecerá toda primeira quarta-feira do mês, de agosto a novembro. Confira nossas datas e temas:

• 01/08 - A gestação I - Desenvolvimento do bebê.
• 05/09 - A gestação II - Alterações físicas, emocionais e relacionais.
• 03/10 - O parto - Onde, como e quando ele pode acontecer.
• 07/11 - O pós-parto - Amamentação e os cuidados com o bebê.

Onde? Loja Lele Petit - Rua João Pio Duarte da Silva, 94, loja 01, Córrego Grande.

Horário? Das 19:30 às 21:30.

Inscrições: falecomgaia@gmail.com ou na Lele Petit.

Evento Gratuito!!!

Tem taaaaanto pra ler....

É bastante comum durante a gravidez e o puerpério recebermos várias indicações de leitura. Tem de tudo e a maioria promete noites bem dormidas e uma mãe descansada!

(imagem: google)

Isso seria perfeito, né? Nos tornarmos mães e ainda podermos dormir noites inteiras e estarmos sempre bem descansadas! Isso é possível? Alguns autores consideram que sim! Mas a que preço?

Hoje existem vários livros (que chegam a ser considerados best-sellers) por aí, que impõem regras e rotinas ao pequeno bebê que acabou de nascer, apresentam soluções mágicas ou treinamentos. Nós, do Gaia, acreditamos que este ser que acabou de nascer merece ser respeitado nas suas necessidades, e que dentro do possível para a família, essas necessidades sejam atendidas. 
Para isso é preciso que a mãe conheça o que está acontecendo com ela, saiba identificar algumas fases pelas quais o bebê passa e tenha o apoio da família, de amigos, profissionais e/ou de outras mulheres, mães que passaram e passam pelas mesmas coisas. 
É bem importante compreender que algumas situações tidas como incômodas fazem parte do desenvolvimento normal do bebê, e seu tempo deve ser respeitado para que ele vivencie tais momentos com a maior tranquilidade possível, estando assim mais preparados (mãe e bebê) para a próxima etapa que virá.

Para que a mãe conheça o que está passando com ela e com seu bebê, recomendamos algumas excelentes leituras:

Gestação e Parto

- "Quando o Corpo Consente", de Marie Marie Bertherat, Thérèse Bertherat e Paula Brung. 
Lido por mim durante a faculdade, mas que durante a gestação adquiriu um novo significado! Disponível virtualmente no site Parto no Brasil . (link para o livro) 


- "Parto Ativo", de Janet Balaskas.
Esse livro traz exercícios preparatórios e explicações sobre a fisiologia do parto, além de explicações sobre parto natural, parto na água, exercícios de respiração, entre outras coisas. Importante para a conscientização corporal, o empoderamento e o protagonismo da mulher no parto.

Puerpério e Maternidade

- "A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra", de Laura Gutman. 
Este é um livro recente e pode ser encontrado facilmente nas livrarias. Não é um guia, nem um manual, ele ajuda as mães a conhecerem os processos pelos quais estão passando para que as atitudes com os filhos sejam pensadas bem vividas, e não mecanicamente. Laura Gutman vê na maternidade uma excelente oportunidade de descoberta e auto-conhecimento, um caminho para uma maneira mais verdadeira e autêntica de ser mulher e mãe.

Maternidade, filhos, conflitos e relações

- "Besame Mucho", e "Mi Niño No Me Come", de Carlos Gonzales. 
Pediatra espanhol, seus livros não estão oficialmente disponíveis em português, mas na internet tem diversos trechos traduzidos. Ele acalma corações aflitos de mães ao falar sobre amamentação, introdução alimentar e as curvas de peso e crescimento, entre outras temática pertinentes à primeira infância. Aqui link para o "Besame Mucho" (link para o livro)


- "A Criança Terceirizada", de José Martins Filho. 
Pediatra brasileiro autor de vários livros sobre a infância. Nesse livro ele trata da terceirização da infância, das dificuldades de conciliar a criação dos filhos com a correria diária e as consequências disso para a criança e a sociedade. Excelente reflexão sobre o que queremos para nossos filhos.


- "O bebê mais feliz do pedaço" e "A criança mais feliz do pedaço", de Harvey Karp.
Pediatra americano e especialista em desenvolvimento infantil, traz nesses livros dicas preciosas que ajudam a entender e atender as necessidades do bebê e da criança, melhorando nossas relações com eles e minimizando situações de estresse e sofrimento para ambos. 


- "Soluções para noites sem choro" de Elizabeth Pantley.
Entenda como funciona o sono do bebê e as suas necessidades. O livro ajuda a encontar soluções para diferentes situações familiares, sempre respeitando as necessidades do bebê. Existe um grupo virtual onde estão disponível vários textos desse livro e onde mães trocam experiências sobre suas vivências. http://solucoes.multiply.com/




A qualquer momento você pode entrar em contato conosco e solicitar uma visita, auxílio e orientações em relação ao seu bem estar e de sua família. 

Essas leituras servem de base e estão de acordo com a nossa linha de trabalho.

Com amor,

Equipe Gaia.

Plano de Parto

Imagem Google

Você já pensou sobre como gostaria que fosse o seu parto? Já conversou com seu médico sobre isso? Sabe quais são as intervensões realizadas rotineiramente pelo hospital ou equipe que atenderá seu parto? Elas são realmente necessárias?

Elaborar um plano de parto pode ajudar você a pensar sobre todas essas questões, ficar mais consciente do parto que deseja ter e te colocar no papel de protagonista da sua história.

O plano de parto é uma carta, ou lista, onde a gestante deixa claro seus desejos para o momento do parto e o pós-parto. Pode incluir pontos como local e posições de sua preferência, procedimentos que gostaria que fossem evitados, procedimentos que aceitaria e em quais situações, ambientação do local do parto (música, luzes baixas, silêncio...), quem estará te acompanhando (companheiro, doula, mãe, uma amiga...), além dos primeiros cuidados com o bebê, o corte do cordão, procedimentos médicos, primeiro banho, entre outros.

É interessante conversar com o seu médico sobre o plano de parto, e mesmo que você vá realizar o parto pelo SUS, ou com o médico plantonista, você pode levar cópias do plano de parto para entregar para cada um dos profissionais que te auxiliarão. Essa tarefa pode ficar a cargo do seu acompanhante, já que formalidades não combinam muito com o trabalho de parto, você estará concentrada em trazer seu bebê ao mundo.

O plano de parto não é uma garantia de que tudo acontecerá da forma como está escrito ali, pois tudo dependerá de como irá evoluir o trabalho de parto, do local e da equipe onde acontecerá o parto ( que infelizmente muitas vezes não respeitam o desejo da mulher), do apoio que a parturiente terá, dos fatores ambientais, enfim... A ideia principal do plano de parto não é ser exatamente um roteiro a ser seguido à risca, mas sim um guia, um exercício de reflexão onde fiquem explicitadas seus desejos e vontades, um ponto de partida para um parto digno e respeitoso.

Confira aqui um exemplo bacana de plano de parto: 

http://www.amigasdoparto.com.br/plano4.html

Nós do Gaia teremos muito prazer em auxiliar na elaboração do seu plano de parto, entre em contato conosco!

Com amor, 

Equipe Gaia.

PS: ser respeitada e bem tratada é um direito seu. Se sofrer qualquer tipo de violência ou desrespeito durante seu pré-natal, parto e internação você pode denunciar a instituição e/ou profissonal pela conduta imprópria.

Parir Dói?

(imagem: google)

A dor do parto e o medo da dor do parto fazem parte da nossa cultura. Mas dor não é sinônimo de sofrimento. Uma mulher empoderada, preparada e com o acompanhamento de profissionais humanizados pode parir sentindo pouco ou até mesmo nenhuma dor! Hoje existem muitas maneiras de aliviar a dor do parto e aqui, não falo só de anestesia e analgesia. Falo de métodos não farmacológicos para o alívio da dor.

O medo da dor do parto pode gerar uma cascata de intervenções desnecessárias na hora do parto. É importante a mulher se conhecer, conhecer seu corpo, saber como lida com a dor, se preparar para ela. Um acompanhamento psicológico (conhecido como psico-profilaxia) ao longo da gestação pode ajudar a se conhecer e se preparar para este momento. Mas ele não impede a dor de chegar. Ter um companheiro preparado e/ou uma doula ou outro profissional de confiança (uma parteira, uma enfermeira obstetra, uma obstetriz) é bastante válido pois eles vão ajudar a parturiente a encontrar a melhor forma, o melhor método quando a dor chegar, eles garantem o apoio emocional e a segurança. Já a falta de apoio emocional pode gerar tristeza, sofrimento e contribuir para um aumento na percepção da dor. Este é o 1º item da lista abaixo com diversos "métodos" para aliviar a dor:

*Movimento - Ter a liberdade para escolher a melhor posição, andar, se movimentar, sentar na bola de Pilates e rebolar, dançar ajudam o corpo a trabalhar, ajuda a gravidade a agir e promovem uma sensação de bem estar e relaxamento (a tradicional posição deitada - que tanto se vê em novelas e filmes - não contribui em nada para a fisiologia do parto).

*Água - Seja por imersão ou no chuveiro, a água quente colabora e muito para o alívio das dores. Geram uma sensação de relaxamento, prazer e bem estar. Em imersão, podem diminuir pressão arterial, diminuir os riscos de laceração no períneo podem ainda ajudar a acelerar o trabalho de parto.

*Vocalização - O uso da voz é uma ferramenta interna que ajuda na concentração no corpo, focalizando na diminuição da dor.

*Ambiente - Ter um ambiente aconchegante e acolhedor, poder escolher a intensidade de luz, se tem som ou não, se quer vela ou não, se quer aromas ou não, podem contribuir para a sensação de segurança, conforto e tranquilidade. Na escolha e preparação do ambiente vale levar em consideração a privacidade. Estar entre pessoas que se confia contribui para uma boa evolução do parto.

*Toque - Massagens, contra-pressão na lombar contribuem para o alívio das dores bem diretamente. Já os beijos e carícias contribuem para a sensação de prazer e bem estar.

Esses métodos devem ser seguidos/aplicados sempre conforme o desejo da parturiente. É ela e só ela quem pode afirmar o que é melhor em cada momento. E o que é bom num momento pode não ser em outro. É bastante comum algo que no início do trabalho de parto era gostoso e confortável se tornar irritante e perturbador... o contrário também é válido.

Barulho, medo, luz forte, falta de privacidade, um ambiente hostil e dor são como uma porta aberta para a ativação da neocortex, ativando a adrenalina que inibe a ocitocina e a endorfina que são hormônios imprescindíveis para um trabalho de parto saudável e tranquilo.

Com amor,

Equipe Gaia

Exterogestação, o que é?

Uma gestação que vai bem dura aproximadamente 9 meses e é dividida em 3 trimestres. O que muita mãe não sabe ou conhece é que os estudiosos hoje falam em um quarto trimestre, o primeiro trimestre de vida fora do útero da mãe. É a exterogestação, período de adaptação do bebê ao meio externo.

O bebê passa 9 meses em um ambiente aquático, onde a luminosidade era mínima, praticamente não havia variação na temperatura, o alimento estava sempre a disposição, os sons mais conhecidos eram os do corpo da mãe, a percepção do tempo era quase nula, era sempre embalado pelo caminhar da mãe e seu corpo era contido pelo corpo da mãe.

Quando ele nasce, o ideal é que essa transição seja suave, respeitando o bebê e seu conhecimento de mundo. Na hora do parto, manter a luminosidade baixa, sons suaves e manter o bebê em contato com a mãe colabora para uma transição tranquila. No período que segue, sempre que o bebê estiver desconfortável ou com alguma necessidade, ele vai chorar, pois este é o único meio de se comunicar que ele conhece. Nesse momento, é importante lembrar de como ele estava dentro do útero e tentar reproduzir este ambiente aqui fora...

Como fazer isso? Dr. Harvey Karp coloca 5 sugestões que, se aplicadas corretamente, acabam por tranquilizar o bebê rapidamente.

1) Pacotinho/Casulinho: é enrolar bem o bebê com o cueiro reproduzindo o ambiente apertadinho do útero. É importante que o cueiro não fique solto e não encoste no rosto do bebê, pois o toque no rosto pode estimulá-lo a buscar o peito e se agitar ao invés de se acalmar.

(imagem: www.carinhodepano.com.br)

2) Posição de lado: No útero o bebê nunca ficava apoiado sobre as costas, sua posição era de ponta cabeça, fetal e lateral (no útero, devido ao meio ser aquático, a pressão sobre a cabeça se anulava, portanto aqui fora, o bebê não sente falta de ficar de cabeça para baixo). Aqui fora o ideal é deitá-lo de lado, embrulhadinho ou mantê-lo num sling (carregador de bebê), onde suas costas estarão curvadas e ele encolhidinho, na posição fetal.

(imagem: sonia vill/arquivo pessoal)

(imagem: arquivo pessoal)

3) O som do útero: o som mais conhecido para o bebê é o shhh shhh, que o corpo da mãe faz internamente. Pode-se repetir este som de 10 a 20 cm de distância do ouvido do bebê em altura igual ou superior ao seu choro. Ou pode-se usar um secador de cabelos, aspirador de pó, um cd que reproduza o som do mar, ou um rádio fora de sintonia.

4) Balanço: No útero, o bebê acompanhava todos os movimentos da mãe, caminhar, sentar, levantar, deitar, estava em constante movimento/balanço. Por isso manter o bebê junto ao corpo é tranquilizante para eles, colocá-los de bruços sobre o braço (cabeça sobre a mão, bumbum próximo ao cotovelo e perninhas e bracinhos soltos) e caminhar rapidamente, reproduz a sensação que ele tinha dentro do útero.

5) Sucção: Quando o bebê estava no útero, ele ficava bem apertadinho, mas as mãozinhas costumavam estar próximas ao rosto, isso fazia com que constantemente ele as sugasse... Após o nascimento ele tem muito espaço, e isso é desconhecido, fica portanto difícil encontrar as mãozinhas para sugá-las. Essa sucção não-nutritiva é bastante importante para o bebê. Portanto orienta-se a amamentação em livre demanda, não somente para garantir uma boa nutrição e ganho de peso ao bebê, e sim para que ele possa suprir essa sua necessidade de sucção. Chupetas não são recomendadas pois podem levar a um desmame precoce seja  pela confusão de bicos, seja pela diminuição da estimulação nas mamas.

Hora do Banho: Entrar na banheira é uma mudança radical de ambiente e temperatura, é possível minimizar essa mudança embrulhando o bebê em uma toalha-fralda e só depois de imerso, ir liberando os membros um a um para efetuar a limpeza, a toalha-fralda faz uma contenção e transmite a sensação de segurança ao bebê. O banho de balde também é excelente pois leva o bebê a uma sensação conhecida desde o útero.

(imagem: arquivo pessoal)

Esteja disponível para seu bebê, procure descansar quando ele dormir, obtenha ajuda para as coisas da casa. O cheiro da mãe, e o som do seu coração são o porto seguro deste bebê, é por isso que muitas vezes a família inteira pode tentar acalmar um bebê que chora, mas é só a mãe chegar perto que ele se acalma.

Vale a pena conhecer os carregadores de bebês artesanais, os slings (wrap, pounch e ring). São ótimos para manter o bebê juntinho à mãe com cheiro, calor, sons e movimentos conhecidos!

E aproveitem pra ficar bem grudadinhos enquanto eles deixam, estabelecer um vínculo precioso, com  muito respeito a esse ser que acaba de chegar ao mundo! Depois eles vão amar correr por aí! Livres e seguros, sabendo que têm aos pais como porto seguro, sempre!

Com amor,
Equipe Gaia

PS: As dicas do Dr. Harvey estão originalmente no livro: The Happiest Baby on The Block, Dr. Harvey Karp, Bantam Dell, 2002. New York.

Amamentação - algumas informações importantes de saber antes do parto

Escrevi esse texto em meados de 2010, quando ainda estava grávida, depois de participar de um maravilhoso encontro do Grupo De Gestantes do HU  - UFSC. Saí de lá com todas essas informações fervilhando na minha cabeça e achei que seria muito importante compartilhá-las com outras gestantes. Agora tenho a feliz oportunidade de compartilhar aqui no Gaia também! 

É claro que esse texto não aborda todas as nuances desse processo tão rico que é o amamentar um filho, porém apresenta algumas dicas básicas e informações práticas que considero muito relevantes.

Com muito carinho,

Bárbara Marques Nunes.

Amamentação: Algumas informações importantes de saber antes do parto

Preparo das mamas: não existe nenhuma evidência de que esfregar com bucha, toalha, ou fazer rotação dos mamilos possam prevenir as fissuras, porém existem profissionais que defendem essas técnicas fortalecem a aréola, assim como o banho de sol. Não se deve passar nenhum produto (óleos, hidratantes, pomadas...) nos mamilos, pois além de deixar a pele mais fina eles obstruem pequenas glândulas que surgem ali para a lubrificação do mesmo. Essas glândulas são como pequenas espinhas, bolinhas, que aparecem durante a gravidez (não devem ser cutucadas ou espremidas). Cada mulher tem o mamilo diferente do outro, em algumas o bico é pra fora, outras é liso e em outras, invertido, porém nenhum deles impede a amamentação. O tamanho do seio não tem nenhuma relação com a quantidade de leite que a mulher vai produzir. É muito importante que a mulher seja informada e orientada sobre  aleitamento durante o pré-natal, porém muitas vezes esse assunto é deixado de lado pelos profissionais da saúde que atendem a mulher. Procure ajuda, leia, informe-se, vai ser de extrema importância mais pra frente.

Pega do peito pelo bebê: é muito importante que o seio seja oferecido ao bebê o quanto antes após o nascimento. A equipe que assistirá o parto deve colocar o bebê em contato com a pele da mãe logo que possível e após a primeira troca de carinho o bebê vai procurar a mama ou ser levado a ela. É importante que desde essa primeira mamada o bebê já pegue de forma correta, pois se pegar errado já pode provocar fissura. Algumas mulheres já saem da sala de parto com o mamilo fissurado pela pega errada. A pega correta é quando o bebê abocanha a maior parte da aréola e não somente o biquinho, seu corpo deve estar voltado para o corpo da mãe, um de frente pro outro, o queixinho encosta no seio e a língua do bebê fica em baixo do mamilo, fazendo movimento ciliar para ajudar o leite a sair. O bebê nasce com o instinto da sucção, porém não nasce já sabendo mamar, é um aprendizado tanto para ele quanto para a mãe, esse aprendizado requer muita paciência e uma boa rede de apoio, profissionais que bem orientem a mãe e a família apoiando e incentivando. É um momento delicado e de bastante fragilidade da mulher, portanto a última coisa que ela precisa é ouvir histórias negativas sobre amamentação, leite fraco, esse tipo de coisa. A mulher que está amamentando precisa de bastante repouso, tranqüilidade, se manter bem alimentada e bem hidratada.

A descida do leite: o primeiro leite que sai do seio da mãe é chamado de colostro. Ele é importantíssimo pois é rico em anticorpos da mãe que passarão para o bebê, imunizando-o de muitos vírus e bactérias. Por ter menos gordura, algumas pessoas acham que o leite é fraco e que o filho ficará com fome, o que não é verdade, aquilo é o que ele necessita naquele momento. O bebê não vai passar fome, ele nasce com uma reserva de nutrientes, e é normal que nos primeiros 5 dias ele emagreça, perca até 10% do seu peso inicial, pois ele irá desinchar e eliminar resíduos, depois disso é que começa a engordar.

Ali pelo terceiro, quarto dia, quando acontece a descida do leite, pode ser que a mulher produza uma quantidade bem maior do que o bebê consegue ou precisa mamar, as mamas ficam inchadas e duras, o que pode ocasionar dor. Nesse caso o leite em excesso deve ser ordenhado (de preferência manualmente) e descartado ou armazenado. Se for armazenar, deve ser guardado em vidros com tampas plásticas, previamente esterilizados (fervidos), se congelados duram 15 dias, e na geladeira 24 horas. Para oferecer esse leite ao bebê ele deve ser aquecido em banho-maria e oferecido em copinho ou na seringa, evitando o uso da mamadeira. 

O seio muito cheio não deve ser oferecido ao bebê, antes da mamada a mãe deve ordenhar um pouquinho para que a região do mamilo fique mais macia, menos inchada, para que não ocorra a fissura, e assim oferecer o peito ao filho. Com o passar dos dias a produção do leite vai se adequar à necessidade e quantidades de mamadas do bebê

O leite - Propriedades e tempo da mamada: Não existe leite fraco! O leite materno possui todos os nutrientes que o bebê precisa até os 6 meses de vida pelo menos, inclusive água. Não se deve dar água (nem chá, ou suco) a um bebê que está em amamentação exclusiva de Leite Materno (LM). O leite produzido no seio varia sua composição no decorrer da mamada, no decorrer do dia e com o crescimento do bebê, ele vai se ajustando às necessidades nutricionais do bebê. O leite que sai do peito no início da mamada é mais "aguadinho", é muito rico em anticorpos e leucócitos, garantem a proteção do bebê. O leite do meio da mamada é rico em proteína, elemento necessário à "construção", ou seja, formação dos músculos, órgãos, etc. O leite final da mamada é rico em gordura e vai garantir a saciedade e dar energia ao bebê. Por isso, em cada mamada, é importante esvaziar um seio antes de oferecer o outro, sem tempo pré determinado.

O leite deve ser oferecido em livre demanda, ou seja, sem hora marcada. Cada bebê vai ter uma necessidade diferente, pois alguns são mais vorazes e mamam muito rápido, saciando-se rapidamente, outros são mais lentos, mamam mais devagar, param pra descansar e voltam a mamar até se sentirem saciados, ou cansados mesmo, por isso o tempo que o bebê passa no seio varia muito de um pra outro. Não é necessário acordar um bebê para mamar, o sono deles é importantíssimo e revigorante, a menos em casos muito específicos com orientação médica. Algumas mães podem achar que seu leite é fraco ou que não está sustentando seu filho, pois ele quer mamar muito, não parece saciado ou acorda muitas vezes para mamar. Isso é um engano, pois esse é o ritmo desse bebê, talvez ele mame menos a cada vez, ou mais devagar mesmo e necessite mais mamadas. Isso não é nenhum problema, mas pode trazer muito cansaço e stress para a mãe. Paciência e tranqüilidade são as melhores atitudes nessas horas, bem como o apoio das pessoas próximas. 

Leite Materno x Fórmulas (LMxLA): Ainda bem que existem as fórmulas pra aqueles bebês que realmente não podem ser amamentados por suas mães. Porém deve-se ter muita cautela ao oferecer esse tipo de leite pro bebê. A proteína do leite artificial é muito diferente da proteína do leite materno, ele pode causar alergia no bebê, cólicas, não fornece todas as vitaminas necessárias nem os anticorpos que tanto protegem o bebê, além do que, ele é sempre igual, não é o cardápio super variado que é o leite materno. Pra ter uma ideia, o bebê absorve 50% do ferro disponível no LM enquanto do LA ele consegue absorver somente 4%, por essa razão muitos pediatras receitam complementos vitamínicos aos bebês que estão com LA. O bebê que mama LA precisa tomar água também, pois para metabolizar o LA órgãos como fígado e rim ficam sobrecarregados e precisam sim de água. Às vezes pode-se ter a impressão que o bebê alimentado com LA está mais saciado do que com o LM, por passar mais tempo dormindo, sem chorar, com intervalos maiores entre as mamadas. Porém, a diferença é que o LA "empapuça" o bebê, por ter proteínas muito maiores. Para fazer uma comparação, seria a mesma diferença entre nós adultos fazermos uma refeição leve e saudável, e sentir fome umas 2h depois, ou comer uma feijoada bem pesada e passar o resto do dia sem querer (ou conseguir) comer direito. Aqui falei alguns dos motivos do porque o LM é muito melhor para o bebê do que o LA, acredito que existam mais um milhão de motivos além desses.

Chupeta e mamadeira: Muitas polêmicas sobre isso, afinal a gente sempre ouve: "mas meus filhos todos tomaram mamadeira e chuparam chupeta, e estão aí, ótimos e saudáveis!" Ainda bem né, poxa! Porém, a mamadeira pode favorecer o desmame, ou seja, fazer com que o bebê largue o peito mais cedo. Afinal, é muito mais fácil sugar o bico da mamadeira do que o do peito da mãe, o leite sai facinho, o bebê não precisa fazer muito esforço (mamar no peito é uma maratona pro bebê). Por não fazer esforço para sugar, a formação do interior bucal fica prejudicada, podendo trazer complicações na arcada dentária, na fala e na deglutição mais tardiamente. Além disso, o bebê que mama mamadeira e chupa chupeta aprende a respirar pela boca. Até então, o bebê respira somente pelo nariz, da forma correta. Quando aprende a respirar pela boca, fica mais vulnerável a problemas respiratórios e infecções de garganta e ouvido, e também pode trazer problemas na fala e nos dentes. Uma alternativa à mamadeira, caso seja necessário, seria o copinho, sonda ou seringa, nesses 2 últimos casos se oferece o dedo mindinho da pessoa que está dando o leite para o bebê sugar junto com o leite, é a forma mais parecida ao mamilo materno. Se for totalmente impossível não oferecer bicos artificiais ao bebê, prefira os ortodônticos, pois causam menos estragos (mas causam). O bebê sente imenso prazer ao sugar, isso o reconforta e é sua primeira forma de reconhecer e se relacionar com o mundo. 

A amamentação é um momento de extrema importância para mãe e filho. É onde se dá a nutrição física e emocional, onde se consolidam e fortificam o vínculo mãe-bebê. 

Desejo à todas as gestantes e mães que leram esse texto uma belíssima jornada nesse período tão especial, com todas as dores e delícias (muito mais delícias) do amamentar.

Com amor,

Equipe Gaia.

Mães unidas! A importância do convívio entre mães e gestantes.

“A espécie humana foi desenhada para andar em manadas, em tribos. Nós, mães modernas, precisamos organizar uma tribo que nos apóie e ofereça companhia e compreensão.”
Laura Gutman.

Imagem daqui

Antigamente tanto a gestação quanto o parto eram vistos como eventos naturais e  vivenciados em família, desde pequena a menina acompanhava a mãe, tias, vizinhas, gestarem e parirem seus filhos, geralmente em casa, com a ajuda das tradicionais parteiras. As mulheres cuidavam umas das outras durante esse período e o conhecimento era vivenciado na prática.

Nos dias de hoje a mulher tem que se desdobrar em diversos papéis, carreira, casa, estudos, e conciliar a maternidade a tudo isso não tem sido uma tarefa fácil. Geralmente quando engravida, a maior parte das mulheres do seu convívio não estão passando pelo mesmo momento da vida, e o fato de não ter outras pessoas vivendo experiências parecidas pode trazer sentimentos de solidão e isolamento social. 

Ao mesmo tempo, a gestação e principalmente o parto deixaram de ser eventos familiares e se tornaram cada vez mais eventos médicos. Vivemos uma era de excessiva medicalização, onde o poder e o controle está muito mais na figura do médico do que da mulher.

Como conseqüências dessa desnaturalização da gravidez e do parto podemos citar: o numero absurdo de cesarianas desnecessárias realizadas, as dificuldades na amamentação e na qualidade do vínculo mãe-bebe, a grande incidência de depressão pós parto, entre outros problemas decorrentes da alienação da mulher do todo o processo psíquico e fisiológico da gestação e do parto.

Muitas mães modernas conseguem criar ou encontrar alternativas para essa questão, buscando conviver com outras mães, seja virtualmente, através de redes sociais na internet, listas de discussões e fóruns, seja pessoalmente, organizando grupos, encontros, participando de palestras, aulas e atividades voltadas para gestantes, cursos ou grupos de gestantes e casais. 

Essa interação é bem importante, pois a mulher se sente pertencendo novamente a um grupo, percebe que existem outras que passam por situações parecidas, onde se sentem acolhidas a dividirem seus problemas, suas angústias e suas alegrias.

Algumas sugestões para gestantes e mães de Floripa:

- Grupo Mães de Florianópolis no facebook: grupo virtual que discute temas relacionados a gravidez e maternidade, trocas de experiências, dicas, encontros de mães e bebês, indicação de profissionais e produtos, etc...

http://www.facebook.com/groups/maesdeflorianopolis/

- Cinematerna: sessões de cinema para mães/pais com seus bebês de 0 a 18, seguido de um gostoso bate-papo! http://www.cinematerna.org.br/sessoes/index/cidade:13/

Em breve, nós do Gaia - Maternidade Consciente, estaremos organizando encontros de gestantes e mães com bebês. Acompanhe aqui no blog, e também nosso perfil no facebook, para saber das novidades!

Com amor, equipe Gaia.

Lá dentro da barriga...

Você sabia que o bebezinho que cresce aí dentro, no quentinho aconchegante do seu ventre, já começa a se relacionar contigo e com o mundo exterior muito antes de nascer? Estudos comprovam  desde muito cedo a capacidade de captar o que acontece dentro e fora da barriga. 

Como o seu bebê percebe o mundo:

A partir da oitava semana de gestação, o feto move a cabeça, braços e tronco e também responde a estimulação tátil, afastando-se rapidamente quando o local onde está na barriga é pressionado pelo lado de fora. Por isso é possível que ele "fuja" quando o médico tenta auscultar o coraçãozinho dele no consultório, ou numa ultrassonografia. 

Também já consegue distinguir diferentes sabores! Pesquisas demonstraram que quando acrescentaram sacarina ao líquido amniótico, a taxa de ingestão praticamente duplicou, enquanto que a taxa diminuiu e o feto fez até careta quando foi acrescentado ao líquido um óleo de sabor amargo.

Com 16 semanas o feto já é bem sensível a luz. Quando apontada uma luz diretamente para a barriga ele vira o rosto e tem um aumento dos batimentos cardíacos.

A capacidade auditiva também aparece bem cedo, com 24 semanas o feto ouve todos os barulhos internos da mãe e sua voz, mas além disso já ouve e é capaz de reconhecer a voz do pai, de pessoas próximas e os outros ruídos externos. 

Ele é capaz de se acalmar e diminuir a movimentação quando escuta uma música clássica, tranquila, e se agita ao escutar um rock. Daí a importância de sempre conversar, cantar, contar histórias para o seu bebê, ele estará atento a tudo! Uma sugestão legal é escolher uma música específica como sendo a música do bebê, e cantá-la sempre para ele, desde a barriga. Quando o bebê nascer poderá reconhecer a cantiga e se acalmar ao escutá-la, pois a música vai remetê-lo ao período em que estava quentinho e protegido dentro do útero.

A partir das 32 semanas já é possível identificar ondas cerebrais que diferenciam sono e vigília, inclusive com períodos de sono REM, que significam os momentos de sonho.

Além disso, o bebezinho aí dentro já é capaz de muitas estripulias. Brinca com o cordão umbilical, chupa o dedo, escolhe a posição preferida para ficar, se movimenta bastante, espreguiça-se, boceja, esfrega os olhinhos... É capaz de captar os estados emocionais da mãe, alegrias, tristezas ansiedade, medo... É interessante conversar com ele sobre os teus sentimentos, explicar o que se passa, em algum nível ele conseguirá captar e te compreender.

Aproveite esse período mágico de conexão e converse bastante com seu bebê, cante, brinque, acaricie, incentive o pai a também participar desses momentos de interação. Aproveite a hora do seu banho para cantar e conversar com ele, a água caindo sobre a barriga faz um som gostoso e ajuda a propagar melhor o som da sua voz. 


É, e você achava que a vida dentro da barriga era tranquilidade pura, né?

Com amor, equipe Gaia.

O Pré-Natal Psicológico

O pré-natal tradicional é o acompanhamento realizado pelo médico (algumas vezes por enfermeiras ou parteiras), onde se avalia através de consultas regulares e exames se está tudo bem com a mãe e com o bebê, e que também visa orientar para bons hábitos de saúde, além de prevenir e tratar possíveis problemas que possam surgir durante a gestação. Já está mais do que estabelecida a importância desse pré-natal médico, porém, muitas questões importantíssimas que poderiam ser trabalhadas durante esse período tão especial da vida acabam sendo deixadas de lado, ou em segundo plano.

Tanto uma gravidez desejada e super planejada quanto aquela que vem de surpresa trazem à tona um turbilhão de sentimentos muitas vezes confusos e contraditórios, como alegria, medo, insegurança, euforia, tristeza, esperanças, desilusões. É importante conseguir encontrar uma forma de lidar com tantas mudanças e sensações novas com tranquilidade e sem culpas.

A ideia do pré-natal psicológico é justamente essa,  acompanhar de perto e com um olhar diferenciado durante a gestação e também no pós parto, todas essas mudanças e transformações, auxiliando a mãe, pai e família a vivenciar esse momento com mais plenitude e tranquilidade. É uma forma de se preparar para viver a maternidade com mais confiança e consciência.

Para tanto, o psicólogo deve ter um preparo especial para realizar esse tipo de acompanhamento. É fundamental ter um bom conhecimento de toda a fisiologia da gestação e do parto, e das peculiaridades que envolvem esse momento. É de suma importância olhar para a gestação como um processo que envolve transformações em toda a estrutura familiar.

O pré-natal psicológico também inclui o auxílio no empoderamento da mulher durante a gestação, para que essa tenha uma postura ativa em seu processo de gerar e parir, o foco no fortalecimento do vínculo mãe/bebê, pai/bebê, trabalhar questões relativas a chegada de um segundo filho e como o irmão mais velho está lidando com a chegada do mais novo,  entre outras temáticas que surgirão de acordo com as necessidades de cada família atendida. Pode-se também incluir avós ou outros familiares próximos, em uma ou algumas das sessões.

Um momento tão único, especial e transformador da vida, merece ter uma atenção cuidadosa para ser vivido em toda a sua plenitude. Olhar para a gravidez não apenas como um processo físico é de fundamental importância, ajuda a entender e viver com mais naturalidade esse rico momento de renovação e continuidade da vida.

Com amor, Equipe Gaia.